4.0 km | 00:52:45 | 13:10/km日期: 2022-06-27 21:00 - 平均心率: 102 - 卡路里: 216 Cal - 總步數: 5370 - 平均步頻: 101 - 平均步幅: 74 cm
Pace: 12'47" / 13'34" / 12'25" / 13'34" / 104'10" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 12'46" (+00'13") | 1000 / 1000 | 105 / 74 |
2 | | 13'38" (+01'05") | 1000 / 2000 | 103 / 71 |
3 | | 12'33" | 1000 / 3000 | 101 / 78 |
4 | | 13'40" (+01'07") | 1000 / 4000 | 97 / 74 |
5 | | 25'15" (+12'42") | 3 / 4004 | 72 / 55 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 20.43 km
MW Watch 上傳 | 2 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 12'47" | 00:12'47" |
2 | 13'34" | 00:26'21" |
3 | 12'25" | 00:38'46" |
4 | 13'34" | 00:52'20" |
4.0 | 99'12" | 00:52'45" |