7.3 km | 01:10:08 | 09:38/km日期: 2022-09-13 14:00 - 平均心率: 124 - 卡路里: 615 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 28°C - 濕度: 68%
Pace: 12'57" / 09'44" / 05'54" / 06'49" / 06'11" / 06'08" / 12'27" / 35'43" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 12'57" (+07'46") | 1000 / 1000 |
2 | | 15'02" (+09'51") | 467 / 1467 |
3 | | 05'11" | 771 / 2238 |
4 | | 13'55" (+08'44") | 71 / 2310 |
5 | | 05'17" (+00'06") | 756 / 3067 |
6 | | 14'45" (+09'34") | 67 / 3135 |
7 | | 05'29" (+00'18") | 728 / 3864 |
8 | | 13'20" (+08'09") | 74 / 3939 |
9 | | 05'42" (+00'31") | 701 / 4640 |
10 | | 12'40" (+07'29") | 78 / 4719 |
11 | | 05'24" (+00'13") | 740 / 5459 |
12 | | 13'17" (+08'06") | 75 / 5535 |
13 | | 05'57" (+00'46") | 671 / 6206 |
14 | | 12'40" (+07'29") | 78 / 6285 |
15 | | 20'06" (+14'55") | 994 / 7279 |
16 | | 03:42'55" (+37'44") | 0 / 7279 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
最大心率為168 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 151.95 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 12'57" | 00:12'57" |
2 | 09'44" | 00:22'41" |
3 | 05'54" | 00:28'35" |
4 | 06'49" | 00:35'24" |
5 | 06'11" | 00:41'35" |
6 | 06'08" | 00:47'43" |
7 | 12'27" | 01:00'10" |
7.3 | 35'36" | 01:10'08" |