高正忠 2022/09/09 訓練日誌 | Marathon's World

高正忠新北市
ID 688189

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4.2 km | 00:30:05 | 07:12/km

日期: 2022-09-09 06:45 - 卡路里: 255 Cal - 平均步頻: 167 - 溫度: 22°C - 濕度: 76%

Pace: 07'15" / 07'06" / 07'13" / 06'52" / 07'15" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'08"

(07'08")

07'10" (+00'15")

995 / 995

2

07'06"

(14'14")

07'05" (+00'10")

1002 / 1997

3

07'20"

(21'34")

07'15" (+00'20")

1011 / 3008

4

06'59"

(28'33")

06'55"

1008 / 4017

5

01'07"

(29'40")

07'09" (+00'14")

155 / 4173

9月累積里程 : 23.04 km

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·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'15"	00:07'15"
2	07'06"	00:14'21"
3	07'13"	00:21'34"
4	06'52"	00:28'26"
4.2	07'07"	00:29'40"

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