7.4 km | 00:46:09 | 06:15/km日期: 2022-09-13 18:43 - 平均心率: 139 - 卡路里: 508 Cal - 平均步頻: 158 - 溫度: 25°C - 濕度: 91%
Pace: 07'10" / 05'21" / 05'24" / 05'35" / 05'45" / 04'36" / 08'24" / 09'23" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'21" (+02'53") | 1360 / 1360 |
2 | | 04'28" | 1118 / 2478 |
3 | | 10'28" (+06'00") | 143 / 2622 |
4 | | 04'38" (+00'10") | 1076 / 3698 |
5 | | 12'52" (+08'24") | 116 / 3815 |
6 | | 04'47" (+00'19") | 1043 / 4858 |
7 | | 11'42" (+07'14") | 128 / 4987 |
8 | | 04'38" (+00'10") | 1079 / 6066 |
9 | | 11'16" (+06'48") | 133 / 6199 |
10 | | 08'36" (+04'08") | 1149 / 7348 |
11 | | 10'22" (+05'54") | 24 / 7373 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 117.35 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'10" | 00:07'10" |
2 | 05'21" | 00:12'31" |
3 | 05'24" | 00:17'55" |
4 | 05'35" | 00:23'30" |
5 | 05'45" | 00:29'15" |
6 | 04'36" | 00:33'51" |
7 | 08'24" | 00:42'15" |
7.4 | 09'22" | 00:45'45" |