jjwoei 2022/09/13 訓練日誌 | Marathon's World

jjwoei 台南
ID 74648

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4.2 km | 00:25:58 | 06:15/km

日期: 2022-09-13 17:43 - 卡路里: 224 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 30°C - 濕度: 59%

Pace: 06'18" / 06'24" / 05'56" / 06'23" / 05'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'12"

(06'12")

06'12" (+00'15")

998 / 998

2

06'30"

(12'42")

06'26" (+00'29")

1008 / 2007

3

05'56"

(18'38")

05'57"

995 / 3002

4

06'23"

(25'01")

06'22" (+00'25")

1001 / 4004

5

00'45"

(25'46")

05'17"

141 / 4146

9月累積里程 : 110.00 km

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·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'18"	00:06'18"
2	06'24"	00:12'42"
3	05'56"	00:18'38"
4	06'23"	00:25'01"
4.1	05'07"	00:25'46"

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