黃小兵 2015/09/27 訓練日誌 | Marathon's World

黃小兵新竹
ID 53885

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31.4 km | 04:23:13 | 08:23/km

日期: 2015-09-27 05:23 - 總爬升: 354 m - 地點: 虎頭埤 - 卡路里: 1778 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 78%

Pace: 07'14" / 06'25" / 06'16" / 06'29" / 06'28" / 08'36" / 07'46" / 11'45" / 08'03" / 07'44" / 07'55" / 08'14" / 07'08" / 08'15" / 07'58" / 07'04" / 08'27" / 09'07" / 06'56" / 14'37" / 16'09" / 07'08" / 07'44" / 08'13" / 08'14" / 07'06" / 07'44" / 08'21" / 07'45" / 09'32" / 08'42" / 11'54" /

新竹

黃小兵

·

基本訓練

9月累積里程 : 413.33 km

Mizuno Rider18 累積 : 1581.8 km

iPhone 上傳 | 9 years ago

張志強, Dido 和其他 7 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'14"	00:07'14"
2	06'25"	00:13'39"
3	06'16"	00:19'55"
4	06'29"	00:26'24"
5	06'28"	00:32'52"
6	08'36"	00:41'28"
7	07'46"	00:49'14"
8	11'45"	01:00'59"
9	08'03"	01:09'02"
10	07'44"	01:16'46"
11	07'55"	01:24'41"
12	08'14"	01:32'55"
13	07'08"	01:40'03"
14	08'15"	01:48'18"
15	07'58"	01:56'16"
16	07'04"	02:03'20"
17	08'27"	02:11'47"
18	09'07"	02:20'54"
19	06'56"	02:27'50"
20	14'37"	02:42'27"
21	16'09"	02:58'36"
22	07'08"	03:05'44"
23	07'44"	03:13'28"
24	08'13"	03:21'41"
25	08'14"	03:29'55"
26	07'06"	03:37'01"
27	07'44"	03:44'45"
28	08'21"	03:53'06"
29	07'45"	04:00'51"
30	09'32"	04:10'23"
31	08'42"	04:19'05"
31.4	11'53"	04:23'15"

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朋友動態

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5.0 km | 00:29:44 | 05:56/km

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2.9 km | 00:16:41 | 05:42/km

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7.7 km | 00:48:29 | 06:18/km

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