8.0 km | 01:03:55 | 07:59/km日期: 2022-09-12 19:56 - 總爬升: 108 m - 平均心率: 129 - 卡路里: 531 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 28°C - 濕度: 78%
Pace: 05'35" / 08'25" / 08'13" / 06'32" / 66'32" / 08'51" / 08'16" / 07'44" / 16'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'00" (+01'29") | 1000 / 1000 |
2 | | 08'25" (+01'54") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'59" (+01'28") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'31" | 1000 / 4000 |
5 | | 08'48" (+02'17") | 1000 / 5000 |
6 | | 08'21" (+01'50") | 1000 / 6000 |
7 | | 08'01" (+01'30") | 1000 / 7000 |
8 | | 07'43" (+01'12") | 1000 / 8000 |
9 | | 15'54" (+09'23") | 3 / 8003 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 124~151 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 151~170 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 170~176 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 176~187 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 187~192 | 97.5~100% |
最大心率為192 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 243.96 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'35" | 00:05'35" |
2 | 08'25" | 00:14'00" |
3 | 08'13" | 00:22'13" |
4 | 06'32" | 00:28'45" |
5 | 66'32" | 01:35'17" |
6 | 08'51" | 01:44'08" |
7 | 08'16" | 01:52'24" |
8 | 07'44" | 02:00'08" |
8.0 | 14'58" | 02:00'11" |