雲遠德 2015/09/27 訓練日誌 | Marathon's World

雲遠德桃園
ID 74786

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11.0 km | 01:00:20 | 05:28/km

日期: 2015-09-27 05:49 - 地點: 冬山河 - 卡路里: 939 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 77%

Pace: 05'43" / 05'29" / 05'22" / 05'27" / 05'20" / 05'28" / 05'29" / 05'40" / 05'29" / 05'29" / 04'58" / 61'54" /

舊地重遊，目前唯一sub4的場地，晨間舒適地再感受一番。

9月累積里程 : 256.61 km

MIZUNO WAVE Rider 17 累積 : 1346.1 km

XT 上傳 | 9 years ago

麻油雞, 曾淑惠和其他 8 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'43"	00:05'43"
2	05'29"	00:11'12"
3	05'22"	00:16'34"
4	05'27"	00:22'01"
5	05'20"	00:27'21"
6	05'28"	00:32'49"
7	05'29"	00:38'18"
8	05'40"	00:43'58"
9	05'29"	00:49'27"
10	05'29"	00:54'56"
11	04'58"	00:59'54"
11.0	61'54"	01:00'20"

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朋友動態

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5.0 km | 00:29:44 | 05:56/km

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