4.0 km | 00:24:05 | 05:59/km日期: 2022-09-12 05:22 - 平均心率: 157 - 卡路里: 242 Cal - 總步數: 3800 - 平均步頻: 157 - 平均步幅: 105 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 86%
Pace: 06'14" / 06'02" / 05'44" / 05'56" / 07'08" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'13" (+00'30") | 1004 / 1004 | 156 / 102 |
| 2 | | 06'01" (+00'18") | 1000 / 2004 | 157 / 105 |
| 3 | | 05'43" | 1002 / 3007 | 158 / 110 |
| 4 | | 05'54" (+00'11") | 1003 / 4010 | 158 / 106 |
| 5 | | 06'17" (+00'34") | 21 / 4031 | 165 / 96 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
| 最大心率為181 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 55.11 km
MW Watch 上傳 | 2 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'14" | 00:06'14" |
| 2 | 06'02" | 00:12'16" |
| 3 | 05'44" | 00:18'00" |
| 4 | 05'56" | 00:23'56" |
| 4.0 | 07'04" | 00:24'05" |
留言 
