孫提陞 2022/09/13 訓練日誌 | Marathon's World

孫提陞 ALL
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7.0 km | 00:56:16 | 08:01/km

日期: 2022-09-13 17:11 - 地點: 自家後門擋雨步道 - 天氣: 飄飄雨一陣一陣 - 卡路里: 416 Cal - 平均步頻: 98 - 溫度: 27°C - 濕度: 84%

Pace: 09'44" / 05'48" / 05'24" / 08'06" / 08'12" / 09'13" / 1081'15" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

10'02"

(10'02")

09'22" (+04'33")

1070 / 1070

2

07'55"

(17'57")

04'49"

1638 / 2709

3

08'31"

(26'28")

08'12" (+03'23")

1036 / 3746

4

08'30"

(34'58")

08'02" (+03'13")

1056 / 4802

5

09'29"

(44'27")

08'39" (+03'50")

1095 / 5898

展開計圈分析

懶得跑只想走走跑跑流個汗就滿足了🤣

9月累積里程 : 200.56 km

Android - realme RMX3201 上傳 | 2 years ago

蘇寶芬, 蔡木順和其他 22 人說推

·

觀看另 5 則留言

張清榮晚安，週二跑步運動愉快，動動舒暢愉悅，加油

2022-09-13 22:36 ·

1 個人推

王裕政有動就可以了💪👍

2022-09-15 20:03 ·

2 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'44"	00:09'44"
2	05'48"	00:15'32"
3	05'24"	00:20'56"
4	08'06"	00:29'02"
5	08'12"	00:37'14"
6	09'13"	00:46'27"
7.0	08'34"	00:55'06"

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