5.8 km | 00:32:41 | 05:38/km日期: 2022-09-13 19:30 - 平均心率: 133 - 卡路里: 371 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 28°C - 濕度: 70%
Pace: 04'34" / 05'57" / 06'16" / 06'11" / 06'12" / 04'22" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'27" (+00'06") | 402 / 402 |
2 | | 04'34" (+00'13") | 394 / 796 |
3 | | 04'31" (+00'10") | 199 / 996 |
4 | | 11'33" (+07'12") | 207 / 1203 |
5 | | 04'30" (+00'09") | 401 / 1604 |
6 | | 04'35" (+00'14") | 394 / 1999 |
7 | | 04'28" (+00'07") | 199 / 2199 |
8 | | 12'36" (+08'15") | 202 / 2402 |
9 | | 04'36" (+00'15") | 397 / 2799 |
10 | | 04'33" (+00'12") | 399 / 3198 |
11 | | 04'21" | 203 / 3401 |
12 | | 13'02" (+08'41") | 206 / 3607 |
13 | | 04'34" (+00'13") | 396 / 4004 |
14 | | 04'31" (+00'10") | 398 / 4403 |
15 | | 04'25" (+00'04") | 202 / 4605 |
16 | | 12'51" (+08'30") | 203 / 4809 |
17 | | 04'32" (+00'11") | 392 / 5201 |
18 | | 04'33" (+00'12") | 392 / 5594 |
19 | | 03'47" | 207 / 5801 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 127~154 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 154~174 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 174~180 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 180~191 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 191~196 | 97.5~100% |
最大心率為196 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 261.97 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'34" | 00:04'34" |
2 | 05'57" | 00:10'31" |
3 | 06'16" | 00:16'47" |
4 | 06'11" | 00:22'58" |
5 | 06'12" | 00:29'10" |
5.8 | 04'21" | 00:32'40" |