5.3 km | 00:26:35 | 05:01/km日期: 2022-09-13 19:23 - 平均心率: 166 - 卡路里: 372 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 28°C - 濕度: 70%
Pace: 04'26" / 04'39" / 05'07" / 05'11" / 05'14" / 06'52" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 03'15" (+00'02") | 400 / 400 |
| 2 | | 08'32" (+05'19") | 155 / 555 |
| 3 | | 03'16" (+00'03") | 400 / 955 |
| 4 | | 10'16" (+07'03") | 129 / 1085 |
| 5 | | 03'13" | 400 / 1485 |
| 6 | | 09'17" (+06'04") | 143 / 1629 |
| 7 | | 03'13" | 400 / 2029 |
| 8 | | 09'26" (+06'13") | 141 / 2170 |
| 9 | | 03'20" (+00'07") | 400 / 2570 |
| 10 | | 10'50" (+07'37") | 122 / 2693 |
| 11 | | 03'19" (+00'06") | 400 / 3093 |
| 12 | | 09'55" (+06'42") | 134 / 3227 |
| 13 | | 03'24" (+00'11") | 400 / 3627 |
| 14 | | 10'33" (+07'20") | 126 / 3754 |
| 15 | | 03'27" (+00'14") | 400 / 4154 |
| 16 | | 11'42" (+08'29") | 113 / 4268 |
| 17 | | 03'19" (+00'06") | 400 / 4668 |
| 18 | | 10'48" (+07'35") | 123 / 4791 |
| 19 | | 03'19" (+00'06") | 400 / 5191 |
| 20 | | 14'00" (+10'47") | 95 / 5286 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 124~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~175 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 175~186 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 186~191 | 97.5~100% |
| 最大心率為191 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 140.64 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'26" | 00:04'26" |
| 2 | 04'39" | 00:09'05" |
| 3 | 05'07" | 00:14'12" |
| 4 | 05'11" | 00:19'23" |
| 5 | 05'14" | 00:24'37" |
| 5.3 | 06'51" | 00:26'35" |
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