5.8 km | 00:29:36 | 05:08/km日期: 2022-09-13 18:50 - 平均心率: 145 - 卡路里: 339 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 28°C - 濕度: 68%
Pace: 04'08" / 04'42" / 05'06" / 05'08" / 08'00" / 05'01" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 03'08" | 404 / 404 |
2 | | 03'12" (+00'04") | 411 / 815 |
3 | | 12'31" (+09'23") | 211 / 1027 |
4 | | 03'12" (+00'04") | 395 / 1423 |
5 | | 03'09" (+00'01") | 406 / 1829 |
6 | | 09'21" (+06'13") | 284 / 2113 |
7 | | 03'12" (+00'04") | 400 / 2514 |
8 | | 03'12" (+00'04") | 407 / 2921 |
9 | | 12'44" (+09'36") | 208 / 3130 |
10 | | 03'15" (+00'07") | 400 / 3530 |
11 | | 03'16" (+00'08") | 404 / 3935 |
12 | | 13'29" (+10'21") | 194 / 4129 |
13 | | 03'16" (+00'08") | 404 / 4534 |
14 | | 05'12" (+02'04") | 10 / 4544 |
15 | | 13'06" (+09'58") | 198 / 4742 |
16 | | 03'08" | 406 / 5148 |
17 | | 03'11" (+00'03") | 412 / 5561 |
18 | | 10'12" (+07'04") | 202 / 5764 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 356.58 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'08" | 00:04'08" |
2 | 04'42" | 00:08'50" |
3 | 05'06" | 00:13'56" |
4 | 05'08" | 00:19'04" |
5 | 08'00" | 00:27'04" |
5.8 | 05'00" | 00:30'54" |