9.3 km | 01:05:46 | 07:04/km日期: 2022-09-11 06:31 - 平均心率: 155 - 卡路里: 619 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 25°C - 濕度: 83%
Pace: 08'08" / 07'32" / 06'57" / 10'06" / 07'01" / 06'44" / 13'00" / 07'00" / 06'05" / 05'58" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'07" (+02'04") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'31" (+01'28") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'56" (+00'53") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'08" (+01'05") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'00" (+00'57") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'45" (+00'42") | 1000 / 6000 |
7 | | 07'27" (+01'24") | 1000 / 7000 |
8 | | 07'01" (+00'58") | 1000 / 8000 |
9 | | 06'03" | 1000 / 9000 |
10 | | 05'59" | 290 / 9290 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
最大心率為169 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 152.26 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'08" | 00:08'08" |
2 | 07'32" | 00:15'40" |
3 | 06'57" | 00:22'37" |
4 | 10'06" | 00:32'43" |
5 | 07'01" | 00:39'44" |
6 | 06'44" | 00:46'28" |
7 | 13'00" | 00:59'28" |
8 | 07'00" | 01:06'28" |
9 | 06'05" | 01:12'33" |
9.3 | 05'58" | 01:14'17" |