肉腳華42195 2015/09/24 訓練日誌 | Marathon's World

肉腳華42195 彰化
ID 89324

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6.6 km | 01:01:08 | 09:16/km

日期: 2015-09-24 16:20 - 地點: 藝中~保四 - 天氣: 好 - 卡路里: 356 Cal - 溫度: 32°C - 濕度: 60%

Pace: 09'04" / 08'48" / 08'36" / 08'40" / 08'36" / 08'36" / 14'47" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

09'14"

(09'14")

09'12" (+00'39")

1002 / 1002

2

08'44"

(17'58")

08'44" (+00'11")

1000 / 2001

3

08'40"

(26'38")

08'38" (+00'05")

1002 / 3005

4

08'45"

(35'23")

08'45" (+00'12")

1000 / 4005

5

08'31"

(43'54")

08'33"

995 / 5000

展開計圈分析

約跑

9月累積里程 : 42.80 km

Barefoot 型號累積 : 2223.3 km

GPX 上傳 | 9 years ago

shadow (LDS超馬團), Snow Ho 和其他 6 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'04"	00:09'04"
2	08'48"	00:17'52"
3	08'36"	00:26'28"
4	08'40"	00:35'08"
5	08'36"	00:43'44"
6	08'36"	00:52'20"
6.6	15'10"	01:01'08"

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