7.0 km | 00:31:26 | 04:29/km日期: 2022-09-13 17:44 - 平均心率: 161 - 卡路里: 439 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 30°C - 濕度: 71%
Pace: 03'47" / 04'33" / 04'55" / 04'20" / 04'10" / 05'08" / 00'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 03'47" (+00'17") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'01" (+02'31") | 400 / 1400 |
| 3 | | 03'36" (+00'06") | 1000 / 2400 |
| 4 | | 06'47" (+03'17") | 400 / 2800 |
| 5 | | 03'37" (+00'07") | 1000 / 3800 |
| 6 | | 06'55" (+03'25") | 400 / 4200 |
| 7 | | 03'34" (+00'04") | 1000 / 5200 |
| 8 | | 07'27" (+03'57") | 400 / 5600 |
| 9 | | 03'30" | 1000 / 6600 |
| 10 | | 06'10" (+02'40") | 400 / 7000 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
| 最大心率為200 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 395.67 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 03'47" | 00:03'47" |
| 2 | 04'33" | 00:08'20" |
| 3 | 04'55" | 00:13'15" |
| 4 | 04'20" | 00:17'35" |
| 5 | 04'10" | 00:21'45" |
| 6 | 05'08" | 00:26'53" |
| 7.0 | 04'32" | 00:31'26" |
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