5.2 km | 01:16:43 | 14:39/km日期: 2015-09-24 18:16 - 平均心率: 81 - 卡路里: 370 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 89%
Pace: 14'40" / 14'34" / 14'32" / 14'22" / 14'26" / 17'35" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 14'39" (+00'19") | 996 / 996 |
| 2 | | 14'33" (+00'13") | 992 / 1989 |
| 3 | | 14'32" (+00'12") | 993 / 2982 |
| 4 | | 14'20" | 994 / 3977 |
| 5 | | 14'25" (+00'05") | 986 / 4963 |
| 6 | | 17'14" (+02'54") | 272 / 5236 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
| 最大心率為190 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
166.69 km 
nike free 4.0 flyknit 累積 :
1314.5 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 14'40" | 00:14'40" |
| 2 | 14'34" | 00:29'14" |
| 3 | 14'32" | 00:43'46" |
| 4 | 14'22" | 00:58'08" |
| 5 | 14'26" | 01:12'34" |
| 5.2 | 17'32" | 01:16'43" |
留言 
