5.0 km | 00:38:00 | 07:33/km日期: 2022-09-12 06:04 - 地點: 宿舍 - 天氣: 有風有雨 - 平均心率: 146 - 卡路里: 271 Cal - 總步數: 6566 - 平均步頻: 172 - 平均步幅: 76 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 93%
Pace: 08'23" / 08'16" / 07'21" / 06'38" / 07'07" / 08'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 08'25" (+01'46") | 1001 / 1001 | 160 / 74 |
| 2 | | 08'13" (+01'34") | 1000 / 2001 | 160 / 75 |
| 3 | | 07'22" (+00'43") | 1000 / 3002 | 182 / 74 |
| 4 | | 06'39" | 1001 / 4003 | 185 / 81 |
| 5 | | 07'06" (+00'27") | 1002 / 5005 | 180 / 77 |
| 6 | | 06'46" (+00'07") | 24 / 5030 | 192 / 76 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
| 最大心率為181 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
116.36 km 
Mizuno Wave Shadow 2 累積 :
919.1 kmMW Watch 上傳 | 2 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'23" | 00:08'23" |
| 2 | 08'16" | 00:16'39" |
| 3 | 07'21" | 00:24'00" |
| 4 | 06'38" | 00:30'38" |
| 5 | 07'07" | 00:37'45" |
| 5.0 | 08'10" | 00:38'00" |
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