郭志霄 2015/09/26 訓練日誌 | Marathon's World

郭志霄新竹
ID 5822

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30.1 km | 03:01:49 | 06:01/km

日期: 2015-09-26 05:12 - 總爬升: 148 m - 卡路里: 1872 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 84%

Pace: 07'24" / 06'53" / 06'55" / 07'00" / 06'20" / 05'12" / 05'36" / 05'08" / 05'16" / 04'48" / 04'20" / 07'28" / 05'48" / 06'12" / 05'52" / 05'52" / 06'20" / 07'24" / 05'20" / 05'56" / 05'00" / 09'08" / 05'16" / 07'00" / 06'32" / 06'36" / 05'24" / 05'56" / 04'24" / 04'36" / 06'18" /

9/26 遠東團練

9月累積里程 : 804.35 km

Y拖累積 : 3002.4 km

GPX 上傳 | 9 years ago

陳進烘, Ted Chang 和其他 30 人說推

·

吉哥郭兄太厲害了跑很大

2015-09-26 09:43 ·

1 個人推

Anne 郭大俠，中秋佳節愉快!

2015-09-26 15:59 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'24"	00:07'24"
2	06'53"	00:14'17"
3	06'55"	00:21'12"
4	07'00"	00:28'12"
5	06'20"	00:34'32"
6	05'12"	00:39'44"
7	05'36"	00:45'20"
8	05'08"	00:50'28"
9	05'16"	00:55'44"
10	04'48"	01:00'32"
11	04'20"	01:04'52"
12	07'28"	01:12'20"
13	05'48"	01:18'08"
14	06'12"	01:24'20"
15	05'52"	01:30'12"
16	05'52"	01:36'04"
17	06'20"	01:42'24"
18	07'24"	01:49'48"
19	05'20"	01:55'08"
20	05'56"	02:01'04"
21	05'00"	02:06'04"
22	09'08"	02:15'12"
23	05'16"	02:20'28"
24	07'00"	02:27'28"
25	06'32"	02:34'00"
26	06'36"	02:40'36"
27	05'24"	02:46'00"
28	05'56"	02:51'56"
29	04'24"	02:56'20"
30	04'36"	03:00'56"
30.1	06'18"	03:01'49"

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