3.9 km | 00:23:24 | 06:00/km日期: 2022-09-12 21:00 - 平均心率: 156 - 卡路里: 313 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 26°C - 濕度: 89%
Pace: 05'16" / 06'22" / 05'49" / 06'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 03'47" | 200 / 200 |
| 2 | | 06'32" (+02'45") | 229 / 429 |
| 3 | | 04'04" (+00'17") | 200 / 629 |
| 4 | | 06'59" (+03'12") | 214 / 844 |
| 5 | | 04'12" (+00'25") | 200 / 1044 |
| 6 | | 07'49" (+04'02") | 191 / 1235 |
| 7 | | 04'28" (+00'41") | 200 / 1435 |
| 8 | | 08'00" (+04'13") | 187 / 1623 |
| 9 | | 04'29" (+00'42") | 200 / 1823 |
| 10 | | 07'37" (+03'50") | 196 / 2019 |
| 11 | | 04'25" (+00'38") | 200 / 2219 |
| 12 | | 07'55" (+04'08") | 189 / 2409 |
| 13 | | 04'16" (+00'29") | 200 / 2609 |
| 14 | | 08'21" (+04'34") | 179 / 2788 |
| 15 | | 04'23" (+00'36") | 200 / 2988 |
| 16 | | 08'39" (+04'52") | 173 / 3161 |
| 17 | | 04'09" (+00'22") | 200 / 3361 |
| 18 | | 09'07" (+05'20") | 164 / 3526 |
| 19 | | 04'07" (+00'20") | 200 / 3726 |
| 20 | | 08'33" (+04'46") | 166 / 3892 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
| 最大心率為170 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 165.35 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'16" | 00:05'16" |
| 2 | 06'22" | 00:11'38" |
| 3 | 05'49" | 00:17'27" |
| 3.9 | 06'40" | 00:23'24" |
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