孫提陞 2022/09/12 訓練日誌 | Marathon's World

孫提陞 ALL
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5.4 km | 00:46:28 | 08:39/km

日期: 2022-09-12 18:57 - 地點: 自家後門遮雨步道 - 天氣: 雨一陣一陣 - 卡路里: 299 Cal - 平均步頻: 134 - 溫度: 26°C - 濕度: 92%

Pace: 08'45" / 09'16" / 08'48" / 07'34" / 07'57" / 08'03" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

09'47"

(09'47")

08'35" (+01'03")

1138 / 1138

2

10'34"

(20'21")

09'59" (+02'27")

1057 / 2196

3

08'47"

(29'08")

08'11" (+00'39")

1072 / 3269

4

08'23"

(37'31")

07'39" (+00'07")

1095 / 4364

5

07'32"

(45'03")

07'32"

999 / 5364

6

00'16"

(45'19")

08'51" (+01'19")

30 / 5394

在自家後門步道上走走跑跑,雖然涼風徐徐吹來,但也滿身大汗😩

9月累積里程 : 200.56 km

Android - realme RMX3201 上傳 | 2 years ago

蔡木順, 王裕政和其他 23 人說推

·

觀看另 6 則留言

陳達鈴夜跑愉快

2022-09-13 21:38 ·

2 個人推

王裕政孫兄，運動愉快

2022-09-15 20:02 ·

2 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'45"	00:08'45"
2	09'16"	00:18'01"
3	08'48"	00:26'49"
4	07'34"	00:34'23"
5	07'57"	00:42'20"
5.4	07'33"	00:45'19"

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