陳盈文 2022/09/09 訓練日誌 | Marathon's World

陳盈文台北市
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100.5 km | 05:40:14 | 17.7 km/h

日期: 2022-09-09 06:26 - 地點: 小海馬 - 卡路里: 1507 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 77%

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9月累積里程 : 290.41 km

GAINT TCR advanced 2 DISC

Strava 上傳 | 2 years ago

陳盈文說推

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里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	12.2	-1.2 %
2	12.3	-0.8 %
3	23.4	2.0 %
4	23.5	-0.2 %
5	24.0	-0.4 %
6	25.4	1.3 %
7	23.2	-0.1 %
8	21.4	-0.4 %
9	24.8	-0.2 %
10	25.0	1.0 %
11	29.5	-0.9 %
12	28.1	1.2 %
13	26.9	-1.0 %
14	26.7	-1.4 %
15	25.5	-0.4 %
16	24.8	-0.2 %
17	27.1	1.0 %
18	23.5	-1.0 %
19	27.7	1.5 %
20	23.8	-0.4 %
21	22.0	1.5 %
22	24.7	-0.5 %
23	24.5	-0.4 %
24	24.8	1.0 %
25	17.5	-0.7 %
26	16.5	3.4 %
27	17.6	-2.7 %
28	24.2	1.5 %
29	22.0	-0.6 %
30	12.6	-0.6 %
31	17.6	-0.6 %
32	14.0	1.0 %
33	17.3	-0.7 %
34	8.9	1.0 %
35	18.7	-0.5 %
36	19.0	-0.4 %
37	9.5	1.2 %
38	6.6	-0.6 %
39	6.7	6.7 %
40	4.1	4.2 %
41	14.3	1.8 %
42	11.5	-2.6 %
43	19.3	-0.2 %
44	21.6	-0.9 %
45	26.1	-1.0 %
46	23.4	1.2 %
47	24.2	-0.8 %
48	22.5	-1.0 %
49	16.3	1.0 %
50	20.5	1.2 %
51	14.0	2.2 %
52	13.4	-1.1 %
53	20.2	-1.3 %
54	28.1	-0.8 %
55	31.0	-0.2 %
56	33.6	-0.6 %
57	28.3	1.4 %
58	24.5	-2.0 %
59	25.9	1.5 %
60	25.2	-0.8 %
61	22.4	-0.6 %
62	21.6	2.2 %
63	21.8	-0.7 %
64	22.9	-0.5 %
65	22.4	1.8 %
66	24.5	1.0 %
67	24.7	1.7 %
68	27.3	-0.2 %
69	31.3	-0.7 %
70	27.5	1.0 %
71	11.4	-0.7 %
72	20.8	-0.4 %
73	20.5	1.0 %
74	15.1	-2.3 %
75	5.2	-0.2 %
76	19.3	-1.0 %
77	18.0	2.0 %
78	24.3	2.0 %
79	23.7	-0.4 %
80	21.7	1.2 %
81	25.9	-2.0 %
82	23.5	-0.4 %
83	21.6	-1.0 %
84	18.3	1.3 %
85	19.5	-0.4 %
86	22.0	2.0 %
87	21.8	-1.3 %
88	23.5	1.2 %
89	18.7	-0.8 %
90	19.4	1.7 %
91	19.8	-1.0 %
92	18.5	-0.4 %
93	17.9	1.8 %
94	17.7	2.4 %
95	18.6	3.0 %
96	20.0	-0.4 %
97	20.6	-0.2 %
98	23.5	2.2 %
99	19.5	-1.1 %
100	18.9	2.2 %
101	11.9	-1.7 %
100.5	-6.4	2.7 %

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