9.3 km | 01:30:55 | 09:45/km日期: 2022-09-10 07:12 - 平均心率: 113 - 卡路里: 656 Cal - 平均步頻: 134 - 溫度: 27°C - 濕度: 84%
Pace: 10'25" / 11'07" / 10'53" / 10'51" / 10'51" / 09'16" / 05'25" / 08'05" / 10'15" / 12'08" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 10'25" (+05'00") | 1000 / 1000 |
2 | | 11'01" (+05'36") | 1000 / 2000 |
3 | | 10'53" (+05'28") | 1000 / 3000 |
4 | | 10'51" (+05'26") | 1000 / 4000 |
5 | | 10'50" (+05'25") | 1000 / 5000 |
6 | | 09'15" (+03'50") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'25" | 1000 / 7000 |
8 | | 08'05" (+02'40") | 1000 / 8000 |
9 | | 10'14" (+04'49") | 1000 / 9000 |
10 | | 12'12" (+06'47") | 318 / 9318 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
300.67 km 母子鱷魚 三代紅色 累積 :
1115.3 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 10'25" | 00:10'25" |
2 | 11'07" | 00:21'32" |
3 | 10'53" | 00:32'25" |
4 | 10'51" | 00:43'16" |
5 | 10'51" | 00:54'07" |
6 | 09'16" | 01:03'23" |
7 | 05'25" | 01:08'48" |
8 | 08'05" | 01:16'53" |
9 | 10'15" | 01:27'08" |
9.3 | 12'12" | 01:31'01" |