4.4 km | 00:41:59 | 09:26/km日期: 2022-03-25 11:31 - 平均心率: 158 - 卡路里: 560 Cal - 平均步頻: 178
Pace: 07'26" / 07'47" / 07'53" / 13'56" / 11'03" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'26" | 1000 / 1000 |
2 | | 07'46" (+00'20") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'52" (+00'26") | 1000 / 3000 |
4 | | 13'56" (+06'30") | 1000 / 4000 |
5 | | 11'01" (+03'35") | 449 / 4449 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 10.97 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'26" | 00:07'26" |
2 | 07'47" | 00:15'13" |
3 | 07'53" | 00:23'06" |
4 | 13'56" | 00:37'02" |
4.4 | 11'03" | 00:42'00" |