4.2 km | 00:27:29 | 06:32/km日期: 2022-09-10 08:07 - 平均心率: 151 - 卡路里: 281 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 26°C - 濕度: 69%
Pace: 05'45" / 05'47" / 07'25" / 06'27" / 10'34" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 03'24" (+00'02") | 405 / 405 |
2 | | 14'36" (+11'14") | 114 / 519 |
3 | | 03'26" (+00'04") | 405 / 924 |
4 | | 16'24" (+13'02") | 101 / 1026 |
5 | | 03'23" (+00'01") | 402 / 1429 |
6 | | 16'04" (+12'42") | 103 / 1533 |
7 | | 03'24" (+00'02") | 405 / 1938 |
8 | | 16'15" (+12'53") | 102 / 2041 |
9 | | 03'22" | 406 / 2447 |
10 | | 20'48" (+17'26") | 192 / 2640 |
11 | | 03'49" (+00'27") | 400 / 3040 |
12 | | 18'14" (+14'52") | 91 / 3132 |
13 | | 03'52" (+00'30") | 399 / 3531 |
14 | | 16'49" (+13'27") | 99 / 3631 |
15 | | 03'52" (+00'30") | 400 / 4031 |
16 | | 17'44" (+14'22") | 94 / 4126 |
17 | | 03'49" (+00'27") | 71 / 4197 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
最大心率為178 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 191.63 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'45" | 00:05'45" |
2 | 05'47" | 00:11'32" |
3 | 07'25" | 00:18'57" |
4 | 06'27" | 00:25'24" |
4.2 | 10'33" | 00:27'29" |