6.4 km | 01:21:29 | 12:38/km日期: 2022-09-07 17:59 - 平均心率: 104 - 卡路里: 393 Cal - 平均步頻: 136 - 溫度: 30°C - 濕度: 77%
Pace: 11'54" / 12'51" / 13'22" / 12'08" / 12'27" / 12'10" / 09'16" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 11'53" | 1000 / 1000 |
2 | | 12'50" (+00'57") | 1000 / 2000 |
3 | | 13'22" (+01'29") | 1000 / 3000 |
4 | | 12'08" (+00'15") | 1000 / 4000 |
5 | | 12'26" (+00'33") | 1000 / 5000 |
6 | | 12'10" (+00'17") | 1000 / 6000 |
7 | | 14'51" (+02'58") | 446 / 6446 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 65~79 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 79~89 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 89~92 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 92~97 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 97~100 | 97.5~100% |
最大心率為100 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 112.33 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 11'54" | 00:11'54" |
2 | 12'51" | 00:24'45" |
3 | 13'22" | 00:38'07" |
4 | 12'08" | 00:50'15" |
5 | 12'27" | 01:02'42" |
6 | 12'10" | 01:14'52" |
6.4 | 09'15" | 01:19'00" |