7.1 km | 00:54:33 | 07:38/km日期: 2022-09-08 17:30 - 平均心率: 132 - 卡路里: 534 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 32°C - 濕度: 41%
Pace: 07'50" / 05'53" / 07'33" / 09'56" / 07'54" / 08'28" / 06'06" / 06'08" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'50" (+01'58") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'52" | 1000 / 2000 |
3 | | 07'32" (+01'40") | 1000 / 3000 |
4 | | 09'55" (+04'03") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'54" (+02'02") | 1000 / 5000 |
6 | | 08'28" (+02'36") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'06" (+00'14") | 1000 / 7000 |
8 | | 06'05" (+00'13") | 144 / 7144 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
最大心率為169 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 107.95 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'50" | 00:07'50" |
2 | 05'53" | 00:13'43" |
3 | 07'33" | 00:21'16" |
4 | 09'56" | 00:31'12" |
5 | 07'54" | 00:39'06" |
6 | 08'28" | 00:47'34" |
7 | 06'06" | 00:53'40" |
7.1 | 06'05" | 00:54'33" |