5.0 km | 00:27:49 | 05:32/km日期: 2022-09-10 09:31 - 平均心率: 160 - 卡路里: 351 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 27°C - 濕度: 63%
Pace: 06'01" / 05'21" / 05'32" / 05'30" / 05'29" / 05'18" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'10" (+01'02") | 341 / 341 |
2 | | 05'39" (+00'31") | 408 / 750 |
3 | | 05'31" (+00'23") | 384 / 1135 |
4 | | 05'08" | 419 / 1554 |
5 | | 05'46" (+00'38") | 369 / 1924 |
6 | | 05'41" (+00'33") | 365 / 2289 |
7 | | 05'22" (+00'14") | 401 / 2691 |
8 | | 05'33" (+00'25") | 356 / 3048 |
9 | | 05'18" (+00'10") | 366 / 3414 |
10 | | 05'32" (+00'24") | 723 / 4138 |
11 | | 05'25" (+00'17") | 369 / 4507 |
12 | | 05'19" (+00'11") | 363 / 4871 |
13 | | 05'45" (+00'37") | 151 / 5022 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
最大心率為177 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 75.22 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'01" | 00:06'01" |
2 | 05'21" | 00:11'22" |
3 | 05'32" | 00:16'54" |
4 | 05'30" | 00:22'24" |
5 | 05'29" | 00:27'53" |
5.0 | 05'04" | 00:28'00" |