2.0 km | 00:20:30 | 10:11/km日期: 2022-09-09 06:35 - 地點: 嘉體 - 平均心率: 108 - 卡路里: 144 Cal - 平均步頻: 148 - 溫度: 26°C - 濕度: 96%
Pace: 09'33" / 10'51" / 11'06" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 09'33" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 10'51" (+01'18") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 10'52" (+01'19") | 8 / 2008 |
教練在蘭潭追上249小隊，我開著他的車回到體育場，試著補完基本里程，依舊抬不起腿，連ㄚ罵都比我快，算了，就別自取其辱了。
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 108~131 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 131~148 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 148~153 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 153~162 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 162~167 | 97.5~100% |
| 最大心率為167 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
536.98 km 
迪卡儂 健走零碼鞋 累積 :
5304.9 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 09'33" | 00:09'33" |
| 2 | 10'51" | 00:20'24" |
| 2.0 | 11'19" | 00:20'30" |
留言 
