5.0 km | 00:42:32 | 08:28/km日期: 2022-09-09 16:40 - 地點: 新港 - 天氣: hot - 平均心率: 168 - 卡路里: 279 Cal - 總步數: 8378 - 平均步頻: 196 - 平均步幅: 59 cm - 溫度: 32°C - 濕度: 54%
Pace: 08'17" / 08'27" / 08'43" / 08'34" / 08'24" / 05'50" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 08'16" | 1000 / 1000 | 200 / 60 |
| 2 | | 08'26" (+00'10") | 1001 / 2001 | 197 / 59 |
| 3 | | 08'42" (+00'26") | 1000 / 3002 | 194 / 58 |
| 4 | | 08'34" (+00'18") | 1001 / 4003 | 195 / 59 |
| 5 | | 08'23" (+00'07") | 1001 / 5005 | 197 / 60 |
| 6 | | 08'50" (+00'34") | 11 / 5016 | 140 / 80 |
Run 9/9🎑
沒有奇蹟只有累積🐇
9/9体育日，累積9👣k
#原來一隻鵝過山洞，
叫做「過動鵝🦢」
😆😃😊
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
| 最大心率為174 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 180.96 km
MW Watch 上傳 | 2 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'17" | 00:08'17" |
| 2 | 08'27" | 00:16'44" |
| 3 | 08'43" | 00:25'27" |
| 4 | 08'34" | 00:34'01" |
| 5 | 08'24" | 00:42'25" |
| 5.0 | 06'54" | 00:42'32" |
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