6.4 km | 01:17:45 | 12:10/km日期: 2022-08-21 17:12 - 總爬升: 191 m - 平均心率: 149 - 卡路里: 696 Cal - 平均步頻: 154
Pace: 09'32" / 08'34" / 07'58" / 09'19" / 07'39" / 09'54" / 26'17" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 09'32" (+01'53") | 1000 / 1000 |
2 | | 08'33" (+00'54") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'57" (+00'18") | 1000 / 3000 |
4 | | 09'18" (+01'39") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'39" | 1000 / 5000 |
6 | | 09'53" (+02'14") | 1000 / 6000 |
7 | | 01:03'56" (+56'17") | 388 / 6388 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 17.53 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'32" | 00:09'32" |
2 | 08'34" | 00:18'06" |
3 | 07'58" | 00:26'04" |
4 | 09'19" | 00:35'23" |
5 | 07'39" | 00:43'02" |
6 | 09'54" | 00:52'56" |
6.4 | 26'16" | 01:03'08" |