4.4 km | 00:30:55 | 07:05/km日期: 2022-09-08 05:53 - 平均心率: 137 - 卡路里: 246 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 22°C - 濕度: 62%
Pace: 07'00" / 07'03" / 07'16" / 06'58" / 07'21" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'00" (+02'05") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'02" (+02'07") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'17" (+02'22") | 815 / 2815 |
4 | | 05'19" (+00'24") | 100 / 2915 |
5 | | 07'37" (+02'42") | 393 / 3309 |
6 | | 04'55" | 100 / 3409 |
7 | | 07'38" (+02'43") | 392 / 3801 |
8 | | 06'09" (+01'14") | 100 / 3901 |
9 | | 07'00" (+02'05") | 428 / 4329 |
10 | | 09'58" (+05'03") | 28 / 4358 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 52.70 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'00" | 00:07'00" |
2 | 07'03" | 00:14'03" |
3 | 07'16" | 00:21'19" |
4 | 06'58" | 00:28'17" |
4.4 | 07'20" | 00:30'55" |