4.6 km | 00:39:51 | 08:36/km日期: 2022-09-07 22:04 - 平均心率: 118 - 卡路里: 266 Cal - 平均步頻: 144 - 溫度: 27°C - 濕度: 49%
Pace: 08'59" / 09'22" / 07'20" / 09'10" / 07'57" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 08'59" (+03'12") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 09'22" (+03'35") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 08'08" (+02'21") | 201 / 2201 |
| 4 | | 07'22" (+01'35") | 135 / 2337 |
| 5 | | 08'02" (+02'15") | 124 / 2461 |
| 6 | | 06'16" (+00'29") | 159 / 2620 |
| 7 | | 08'37" (+02'50") | 115 / 2736 |
| 8 | | 05'47" | 172 / 2909 |
| 9 | | 08'56" (+03'09") | 1000 / 3909 |
| 10 | | 08'48" (+03'01") | 119 / 4028 |
| 11 | | 08'04" (+02'17") | 601 / 4630 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 121~147 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 147~166 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 166~172 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 172~182 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 182~187 | 97.5~100% |
| 最大心率為187 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 62.53 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'59" | 00:08'59" |
| 2 | 09'22" | 00:18'21" |
| 3 | 07'20" | 00:25'41" |
| 4 | 09'10" | 00:34'51" |
| 4.6 | 07'57" | 00:39'52" |
AnChing Yang 說推
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