3.0 km | 00:15:34 | 05:10/km日期: 2022-09-08 18:09 - 平均心率: 129 - 卡路里: 197 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 29°C - 濕度: 49%
Pace: 05'41" / 04'59" / 04'51" / 05'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'42" (+00'52") | 1000 / 1000 |
2 | | 04'58" (+00'08") | 1000 / 2000 |
3 | | 04'50" | 1000 / 3000 |
4 | | 04'26" | 11 / 3011 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 124~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~175 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 175~186 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 186~191 | 97.5~100% |
最大心率為191 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
363.59 km NIKE VAPORFLY NEXT%橘 累積 :
749.8 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'41" | 00:05'41" |
2 | 04'59" | 00:10'40" |
3 | 04'51" | 00:15'31" |
3.0 | 04'14" | 00:15'34" |