黃成雙 2013/06/16 訓練日誌

黃成雙新北市
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黃成雙

10.1 km | 00:58:19 | 05:46/km

日期: 2013-06-16 18:22 - 卡路里: 625 Cal - 溫度: 31°C - 濕度: 74%

Pace: 06'06" / 05'52" / 05'46" / 05'40" / 05'51" / 05'42" / 05'41" / 05'46" / 05'42" / 05'38" / 05'36" /

老婆跟女兒走走跑跑，我就專心跑步，10k 跑下來流了很多汗，爽度一百分！

6月累積里程 : 167.27 km

MIZUNO WAVE AERO 10 累積 : 390.6 km

GPX 上傳 | 11 years ago

tomney_chang, Zachary 和其他 7 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'06"	00:06'06"
2	05'52"	00:11'58"
3	05'46"	00:17'44"
4	05'40"	00:23'24"
5	05'51"	00:29'15"
6	05'42"	00:34'57"
7	05'41"	00:40'38"
8	05'46"	00:46'24"
9	05'42"	00:52'06"
10	05'38"	00:57'44"
10.1	05'35"	00:58'19"

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