3.0 km | 00:31:20 | 10:25/km日期: 2022-08-28 17:22 - 平均心率: 122 - 卡路里: 152 Cal - 平均步頻: 170
Pace: 10'01" / 09'11" / 12'11" / 20'50" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 10'01" (+00'52") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 09'09" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 11'59" (+02'50") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 19'52" (+10'43") | 8 / 3008 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
| 最大心率為169 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 23.70 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 10'01" | 00:10'01" |
| 2 | 09'11" | 00:19'12" |
| 3 | 12'11" | 00:31'23" |
| 3.0 | 20'48" | 00:31'33" |
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