10.3 km | 01:58:01 | 11:28/km日期: 2022-09-06 07:31 - 總爬升: 196 m - 平均心率: 86 - 卡路里: 308 Cal - 平均步頻: 124 - 溫度: 27°C - 濕度: 85%
Pace: 11'42" / 11'48" / 11'52" / 11'54" / 11'24" / 11'16" / 11'39" / 11'25" / 11'10" / 10'32" / 10'33" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 12'05" (+01'34") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 11'48" (+01'17") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 11'51" (+01'20") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 11'53" (+01'22") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 11'23" (+00'52") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 11'16" (+00'45") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 11'38" (+01'07") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 11'25" (+00'54") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 11'09" (+00'38") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 10'31" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 10'31" | 278 / 10278 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
| 最大心率為169 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 319.16 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 11'42" | 00:11'42" |
| 2 | 11'48" | 00:23'30" |
| 3 | 11'52" | 00:35'22" |
| 4 | 11'54" | 00:47'16" |
| 5 | 11'24" | 00:58'40" |
| 6 | 11'16" | 01:09'56" |
| 7 | 11'39" | 01:21'35" |
| 8 | 11'25" | 01:33'00" |
| 9 | 11'10" | 01:44'10" |
| 10 | 10'32" | 01:54'42" |
| 10.3 | 10'31" | 01:57'38" |
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