3.8 km | 00:28:41 | 07:31/km日期: 2022-08-14 20:14 - 平均心率: 158 - 卡路里: 229 Cal - 平均步頻: 154
Pace: 07'07" / 06'47" / 06'48" / 09'30" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 21'52" (+15'08") | 17 / 17 |
2 | | 07'08" (+00'24") | 1000 / 1017 |
3 | | 06'44" | 1000 / 2017 |
4 | | 06'50" (+00'06") | 1000 / 3017 |
5 | | 06'44" | 330 / 3347 |
6 | | 11'29" (+04'45") | 467 / 3815 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 126~154 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 154~173 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 173~179 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 179~190 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 190~195 | 97.5~100% |
最大心率為195 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 54.94 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'07" | 00:07'07" |
2 | 06'47" | 00:13'54" |
3 | 06'48" | 00:20'42" |
3.8 | 09'30" | 00:28'27" |