7.1 km | 00:54:27 | 07:38/km日期: 2022-09-04 20:32 - 平均心率: 141 - 卡路里: 464 Cal - 平均步頻: 158 - 溫度: 28°C - 濕度: 89%
Pace: 04'38" / 06'47" / 06'09" / 06'43" / 11'38" / 11'41" / 09'00" / 11'45" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'38" (+02'28") | 1491 / 1491 |
2 | | 04'20" (+01'10") | 1046 / 2537 |
3 | | 13'03" (+09'53") | 211 / 2749 |
4 | | 04'11" (+01'01") | 1034 / 3783 |
5 | | 17'35" (+14'25") | 284 / 4067 |
6 | | 03'30" (+00'20") | 404 / 4471 |
7 | | 18'48" (+15'38") | 265 / 4737 |
8 | | 03'29" (+00'19") | 401 / 5139 |
9 | | 18'39" (+15'29") | 268 / 5407 |
10 | | 03'22" (+00'12") | 306 / 5713 |
11 | | 18'53" (+15'43") | 264 / 5978 |
12 | | 03'28" (+00'18") | 304 / 6282 |
13 | | 15'39" (+12'29") | 275 / 6557 |
14 | | 03'10" | 198 / 6756 |
15 | | 12'56" (+09'46") | 126 / 6882 |
16 | | 12'12" (+09'02") | 237 / 7119 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 79.39 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'38" | 00:04'38" |
2 | 06'47" | 00:11'25" |
3 | 06'09" | 00:17'34" |
4 | 06'43" | 00:24'17" |
5 | 11'38" | 00:35'55" |
6 | 11'41" | 00:47'36" |
7 | 09'00" | 00:56'36" |
7.1 | 11'40" | 00:58'00" |