4.0 km | 00:32:35 | 08:08/km日期: 2022-08-11 05:33 - 總爬升: 122 m - 平均心率: 162 - 卡路里: 291 Cal - 平均步頻: 156
Pace: 05'20" / 06'53" / 12'57" / 07'26" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'19" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'53" (+01'34") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 12'56" (+07'37") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'25" (+02'06") | 999 / 3999 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 83.02 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'20" | 00:05'20" |
| 2 | 06'53" | 00:12'13" |
| 3 | 12'57" | 00:25'10" |
| 4.0 | 07'26" | 00:32'36" |
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