10.0 km | 00:42:43 | 04:17/km日期: 2022-09-04 06:10 - 平均心率: 133 - 卡路里: 382 Cal - 平均步頻: 186
Pace: 03'46" / 04'01" / 04'15" / 04'20" / 04'21" / 04'20" / 04'29" / 04'35" / 04'29" / 04'14" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 03'46" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'01" (+00'15") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'15" (+00'29") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'20" (+00'34") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'20" (+00'34") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'19" (+00'33") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'28" (+00'42") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'35" (+00'49") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 04'29" (+00'43") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 04'14" (+00'28") | 969 / 9969 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 126~154 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 154~173 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 173~179 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 179~190 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 190~195 | 97.5~100% |
| 最大心率為195 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 107.75 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 03'46" | 00:03'46" |
| 2 | 04'01" | 00:07'47" |
| 3 | 04'15" | 00:12'02" |
| 4 | 04'20" | 00:16'22" |
| 5 | 04'21" | 00:20'43" |
| 6 | 04'20" | 00:25'03" |
| 7 | 04'29" | 00:29'32" |
| 8 | 04'35" | 00:34'07" |
| 9 | 04'29" | 00:38'36" |
| 10.0 | 04'14" | 00:42'43" |
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