P.y. Hsu 2015/09/15 訓練日誌 | Marathon's World

P.y. Hsu 嘉義
ID 201295

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4.7 km | 01:01:25 | 12:59/km

日期: 2015-09-15 21:14 - 地點: 交大 - 卡路里: 423 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 89%

Pace: 11'53" / 15'55" / 22'20" / 06'17" / 06'52" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

02'45"

(02'45")

06'24"

428 / 428

2

03'14"

(05'59")

06'58" (+00'34")

463 / 892

3

07'54"

(13'53")

37'10" (+30'46")

212 / 1105

4

08'26"

(22'19")

18'20" (+11'56")

459 / 1564

5

05'48"

(28'07")

12'37" (+06'13")

459 / 2023

展開計圈分析

求好心切結果....GG了~~~~

今天只能像復健一樣慢慢跑XD

9月累積里程 : 37.43 km

On Cloud Racer 累積 : 151.1 km

XT 上傳 | 9 years ago

福祥(錸德竹22晨跑團), Snow Ho 和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	11'53"	00:11'53"
2	15'55"	00:27'48"
3	22'20"	00:50'08"
4	06'17"	00:56'25"
4.7	06'52"	01:01'25"

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