陳大雄 2015/09/21 訓練日誌 | Marathon's World

陳大雄台中
ID 31424

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36.2 km | 01:58:06 | 18.4 km/h

日期: 2015-09-21 18:59 - 總爬升: 731 m - 地點: 望高寮+華山+藍色公路 - 天氣: 涼爽 - 踏頻: 48 - 卡路里: 1255 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 70%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

03'21"

(03'21")

18.00 (-35.73)

1000 / 1000

2

03'12"

(06'33")

18.95 (-34.78)

1006 / 2006

3

02'43"

(09'16")

22.36 (-31.37)

1011 / 3017

4

02'36"

(11'52")

23.38 (-30.35)

1007 / 4025

5

03'07"

(14'59")

19.35 (-34.38)

1001 / 5027

展開計圈分析

台中

陳大雄

我是山寨J

David Hsu, CH 和其他 6 人說推

·

J 大帥，
最近幾個月忙到都沒上線，
XD 就由我冒充J一下，
今天走J的紳士風....

望高寮+華山+藍色公路

9月累積里程 : 392.34 km

捷安特 Propel Advanced 2

MW Watch 上傳 | 9 years ago

文輝, magic 和其他 45 人說推

·

觀看另 16 則留言

Ryuichi 樂福哥謝謝雄帥鼓勵~
你上次介紹的PS牌子好貴~買不下手哈
希望此行能和你上次登頂一樣順利平安喔 : )

2015-09-23 01:42 ·

1 個人推

陳大雄嗯嗯，PS的都很貴，材質關係，祝福你登雪山順利平安，好好的享受美景

2015-09-23 11:00 ·

里程 (km)	配速 (km/h)	踏頻(rpm)	坡度(%)
1	18.5	42	-5.3 %
2	20.5	57	3.2 %
3	24.3	76	-2.9 %
4	20.3	57	2.8 %
5	20.8	72	2.6 %
6	16.0	72	4.2 %
7	13.3	67	4.7 %
8	13.7	70	5.0 %
9	14.9	74	4.0 %
10	20.3	80	3.7 %
11	19.7	55	-3.4 %
12	45.6	-9.2 %
13	35.6	15	-4.4 %
14	45.6	8	-7.7 %
15	20.3	47	-4.3 %
16	12.4	78	6.2 %
17	9.5	70	8.5 %
18	9.9	74	6.8 %
19	13.7	72	2.9 %
20	31.3	6	-7.2 %
21	36.4	13	-7.4 %
22	48.0	-8.1 %
23	20.2	25	-5.8 %
24	10.3	75	7.3 %
25	12.5	68	5.9 %
26	9.3	70	8.6 %
27	15.7	36	3.7 %
28	28.8	35	-2.5 %
29	22.8	18	-5.1 %
30	46.2	3	-4.7 %
31	54.5	3	-4.9 %
32	37.1	8	-4.3 %
33	27.9	20	-2.9 %
34	26.1	42	-1.7 %
35	18.9	53	1.7 %
36	18.1	62	4.6 %
36.2	3.6	62	-47.0 %

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