saintino 2015/09/22 訓練日誌 | Marathon's World

saintino 台北市
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5.2 km | 00:22:26 | 04:21/km

日期: 2015-09-22 20:21 - 卡路里: 425 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 76%

Pace: 04'17" / 04'18" / 04'17" / 04'27" / 04'28" / 04'21" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'16"

(04'16")

04'16"

1000 / 1000

2

04'17"

(08'34")

04'17" (+00'01")

1000 / 2000

3

04'16"

(12'50")

04'16"

1000 / 3000

4

04'26"

(17'17")

04'26" (+00'10")

1000 / 4000

5

04'28"

(21'46")

04'28" (+00'12")

1000 / 5000

6

00'40"

(22'26")

04'16"

157 / 5157

9月累積里程 : 189.67 km

TCX 上傳 | 9 years ago

ALVIN LIN 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'17"	00:04'17"
2	04'18"	00:08'35"
3	04'17"	00:12'52"
4	04'27"	00:17'19"
5	04'28"	00:21'47"
5.2	04'19"	00:22'28"

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