5.7 km | 00:31:23 | 05:29/km日期: 2016-10-19 06:04 - 平均心率: 157 - 卡路里: 569 Cal - 總步數: 5348 - 平均步頻: 170 - 平均步幅: 106 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 82%
Pace: 06'37" / 05'21" / 05'23" / 04'56" / 05'18" / 05'17" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'44" (+01'40") | 1004 / 1004 | 165 / 89 |
2 | | 05'21" (+00'17") | 1007 / 2011 | 176 / 105 |
3 | | 05'20" (+00'16") | 1004 / 3016 | 172 / 108 |
4 | | 05'04" | 1003 / 4019 | 166 / 118 |
5 | | 05'15" (+00'11") | 1006 / 5026 | 172 / 109 |
6 | | 04'47" | 719 / 5745 | 170 / 122 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
最大心率為176 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 5.72 km
MW Watch 上傳 | 7 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'37" | 00:06'37" |
2 | 05'21" | 00:11'58" |
3 | 05'23" | 00:17'21" |
4 | 04'56" | 00:22'17" |
5 | 05'18" | 00:27'35" |
5.7 | 05'17" | 00:31'23" |