5.3 km | 00:37:31 | 07:04/km日期: 2022-09-01 15:20 - 平均心率: 137 - 卡路里: 416 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 32°C - 濕度: 70%
Pace: 07'51" / 07'42" / 06'27" / 06'41" / 06'40" / 07'13" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'51" (+01'43") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'44" (+01'36") | 923 / 1923 |
| 3 | | 06'13" (+00'05") | 481 / 2405 |
| 4 | | 06'59" (+00'51") | 214 / 2619 |
| 5 | | 06'21" (+00'13") | 472 / 3091 |
| 6 | | 07'16" (+01'08") | 206 / 3297 |
| 7 | | 06'08" | 487 / 3785 |
| 8 | | 07'45" (+01'37") | 193 / 3979 |
| 9 | | 06'16" (+00'08") | 478 / 4457 |
| 10 | | 08'00" (+01'52") | 187 / 4644 |
| 11 | | 06'34" (+00'26") | 456 / 5100 |
| 12 | | 07'46" (+01'38") | 192 / 5293 |
| 13 | | 03'36" | 9 / 5302 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
| 最大心率為168 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 143.67 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'51" | 00:07'51" |
| 2 | 07'42" | 00:15'33" |
| 3 | 06'27" | 00:22'00" |
| 4 | 06'41" | 00:28'41" |
| 5 | 06'40" | 00:35'21" |
| 5.3 | 07'12" | 00:37'32" |
ricky tseng 說推
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