8.0 km | 00:36:03 | 04:30/km日期: 2022-08-31 20:01 - 平均心率: 154 - 卡路里: 468 Cal - 平均步頻: 190 - 溫度: 31°C - 濕度: 73%
Pace: 04'38" / 04'33" / 04'32" / 04'39" / 04'23" / 04'27" / 04'25" / 04'27" / 03'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'36" (+00'13") | 1000 / 1000 |
2 | | 04'32" (+00'09") | 1000 / 2000 |
3 | | 04'32" (+00'09") | 1000 / 3000 |
4 | | 04'38" (+00'15") | 1000 / 4000 |
5 | | 04'23" | 1000 / 5000 |
6 | | 04'26" (+00'03") | 1000 / 6000 |
7 | | 04'25" (+00'02") | 1000 / 7000 |
8 | | 04'26" (+00'03") | 1000 / 8000 |
9 | | 02'34" | 8 / 8008 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
164.27 km 愛迪達 波9 綠 累積 :
1348.2 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'38" | 00:04'38" |
2 | 04'33" | 00:09'11" |
3 | 04'32" | 00:13'43" |
4 | 04'39" | 00:18'22" |
5 | 04'23" | 00:22'45" |
6 | 04'27" | 00:27'12" |
7 | 04'25" | 00:31'37" |
8 | 04'27" | 00:36'04" |
8.0 | 03'43" | 00:36'06" |