6.2 km | 00:43:12 | 06:59/km日期: 2022-08-09 05:18 - 平均心率: 143 - 卡路里: 409 Cal - 平均步頻: 184
Pace: 06'43" / 07'11" / 07'00" / 07'04" / 06'57" / 07'00" / 07'25" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'43" | 1000 / 1000 |
2 | | 07'10" (+00'27") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'00" (+00'17") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'04" (+00'21") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'56" (+00'13") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'00" (+00'17") | 1000 / 6000 |
7 | | 07'19" (+00'36") | 173 / 6173 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
最大心率為168 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 194.13 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'43" | 00:06'43" |
2 | 07'11" | 00:13'54" |
3 | 07'00" | 00:20'54" |
4 | 07'04" | 00:27'58" |
5 | 06'57" | 00:34'55" |
6 | 07'00" | 00:41'55" |
6.2 | 07'24" | 00:43'12" |