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Fred Wang
台北市
ID 53071
192 位追隨者
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Fred Wang
15.3 km
|
00:58:38
|
15.7 km/h
日期:
2015-09-21 06:26
-
天氣:
涼爽
-
卡路里:
414 Cal
-
溫度:
25°C
-
濕度:
75%
昨晚剛從寧靜安逸的山城回到繁華喧囂的都市,
經過一晚上的休息精神似乎好多了,
早上依舊和往常一樣五點半起床,
由於騎車的月騎量進度落後,
所以趕緊去趕進度~
9月累積里程 :
108.74 km
Ubike
GPX 上傳
| 9 years ago
小欣
,
華姐姐
和其他
40
人說推
·
留言
觀看另 4 則留言
陳世賢
王大~早安
2015-09-21 08:14 ·
Fred Wang
世賢兄, 早安, 騎車真的我不是我的菜啊~
2015-09-21 08:18 ·
1
個人推
陳世賢
練習一下就會習慣的^^
2015-09-21 08:21 ·
水世界
為了陪志玲姐姐騎100k。總ㄟ好認真啊
2015-09-21 10:33 ·
泰迪大小姐
Fred~下午好!!
2015-09-21 15:48 ·
Fred Wang
水哥, 是啊, 100K很可怕耶~
大小姐, 下午開會繁忙, 不好意思現在才跟妳道晚安
2015-09-21 19:52 ·
里程 (km)
配速 (km/h)
坡度(%)
1
12.5
7.0 %
2
16.1
2.8 %
3
15.3
2.4 %
4
15.7
3.6 %
5
15.5
-2.1 %
6
14.7
-1.5 %
7
15.9
-3.3 %
8
16.5
2.0 %
9
16.4
-2.0 %
10
17.4
9.0 %
11
18.2
-3.6 %
12
16.1
2.4 %
13
17.6
-3.9 %
14
16.8
2.3 %
15
15.5
5.4 %
15.3
10.2
13.0 %
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
王聖欣
上傳了新日誌
4.4 km
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00:43:55
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09:52/km
randallkwo
上傳了新日誌
16.0 km
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02:09:38
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林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
2.0 km
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05:27/km
王聖欣
上傳了新日誌
10.3 km
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05:15/km
randallkwo
上傳了新日誌
1.4 km
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21:21/km
randallkwo
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00:26:04
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
17.5 km
|
01:55:14
|
06:34/km
randallkwo
上傳了新日誌
1.1 km
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00:30:01
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26:32/km
randallkwo
上傳了新日誌
00:35:03
台中阿森
回應了 王阿宏的 訓練日誌 : "晚安 颱風假訓練愉快"
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
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林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
4.5 km
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林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
7.3 km
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林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
9.0 km
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台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
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04:57/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
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台中阿森
上傳了新日誌
10.3 km
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05:15/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.5 km
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台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
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00:52:22
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05:09/km
王聖欣
上傳了新日誌
4.5 km
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08:03/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
11.0 km
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06:22/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
6.0 km
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05:56/km
王聖欣
上傳了新日誌
7.0 km
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00:45:00
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06:25/km
林淦鈿(淦哥)
回應了 chuang chiacheng的 訓練日誌 : "提升到14公里了。讚"
鄭穗霓
上傳了新日誌
10.1 km
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01:00:45
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06:01/km
林淦鈿(淦哥)
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18.0 km
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06:23/km
Inna Chang
上傳了新日誌
1.5 km
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00:00/100m
Inna Chang
上傳了新日誌
10.1 km
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01:37:07
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09:38/km
Inna Chang
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28.7 km
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03:51:57
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7.4 km/h
Inna Chang
上傳了新日誌
1.4 km
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00:10:07
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07:02/km
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