皮皮中 2015/09/20 訓練日誌 | Marathon's World

皮皮中新北市
ID 2387

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4.0 km | 00:25:21 | 06:17/km

日期: 2015-09-20 17:33 - 地點: 台北遠東通訊園區 - 天氣: 晴天 - 卡路里: 254 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 74%

Pace: 06'14" / 06'16" / 06'15" / 06'27" / 05'46" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'14"

(06'14")

06'14"

1000 / 1000

2

06'15"

(12'30")

06'15" (+00'01")

1000 / 2000

3

06'14"

(18'45")

06'14"

1000 / 3000

4

06'27"

(25'12")

06'27" (+00'13")

1000 / 4000

5

00'09"

(25'21")

05'49"

26 / 4026

傍晚跑

9月累積里程 : 107.86 km

Vibram KMD Sport LS 累積 : 2313.1 km

Garmin 上傳 | 9 years ago

孝洋和 SF.H 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'14"	00:06'14"
2	06'16"	00:12'30"
3	06'15"	00:18'45"
4	06'27"	00:25'12"
4.0	05'42"	00:25'21"

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朋友動態

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